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寒露 | 萧萧秋意,暖暖添衣

时间:2018-10-07 13:06来源:未知 作者:admin 点击:

 

《池上 

 白居易 [唐]

  袅袅凉风动,凄凄寒露零。
  兰衰花始白,荷破叶犹青。
  独立栖
沙鹤,双飞照水萤。
  若为寥落境,仍值酒初醒。

 

 

  • 公历时间 2018年10月8日

  • 黄道位置 太阳到达黄经195°

  •  

寒露是 农历二十四节气中的第十七个节气,属于秋 季的第五个节气。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的 气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,我国南 岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北进入深秋,西北地 区已进入或即将进入冬季。

 

 

寒露

三候

 

一候鸿雁来宾——雁以仲秋先至者为主,季秋后至者为宾。

二候雀入大水为蛤——雀,小鸟也,其类不一,此为黄雀。盖寒风严肃,多入于海。变之为蛤,此飞物化为潜物也。

三候菊有黄华——草木皆华于阳,独菊华于阴,故言有 桃桐之华皆不言色,而独菊言者,其色正 应季秋土旺之时也。

 

寒露起居

 

 寒露以后 

“吃了寒露饭,单衣汉少见”。寒露后,就不能再“秋冻”了,夜晚温度会降低,因此要注意保暖。“白露身不露,寒露脚不露”可是一 条很好的养身之道。

 

 多食甘淡滋润之品,既可补脾胃,又能养肺润肠,防治咽干口燥等症。水果如梨、柿、香蕉等;蔬菜如胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等,少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类。

 

秋季宜早睡早起,保证睡眠充足。每天可多睡1小时,缓解秋乏。注意劳逸结合。特别是深秋寒气袭人,既要防止受寒感冒,又要经常打开门窗,保持室内空气新鲜。

 
 
 小贴士 

寒露时节,晨练要注意躲避早雾,避免诱 发慢性呼吸道疾病,最好选 择舒缓或室内的运动。

 

 

 

寒露节天仁 食府特为您准备了:通菜敲香海参、长林竹山珍、养生素鲍凌豆、日式鲍菇小牛肉、浓汤一品珍菌等各色 菜品欢迎您来品鉴!

 

 

 

 

 

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